навчіть мене плавати…

strava підказує, що за тиждень я наплавав чотири з половиною години. зазвичай це 35-40 хвилин без зупинок, переважно брасом — тому що цей стиль дозволяє мені розслабитися і просто «лежати» на воді.

час від часу пливу повний басейн (2х25 м) кролем — і тут я збиваюся: важко. усвідомлюю, що це проявляються якісь технічні помилки… комплексую, хочеться навчитися плавати правильно цим стилем.

випадково знайшов цікавий сайт, присвячений типовим проблемам стилю: swimtypes.com. дозволяють пройти простенький тест, визначають «стиль», — інструкція для самостійних тренувань коштує $20, але… що таке інструкція? тренер був би надійнішою інвестицією.

а от цей дядько пливе так, що котяться сльози заздрості:


оновлення (22 травня 2014). знайшов таку от цікаву збірку з 10 порад щодо найбільш розповсюджених технічних помилок, — на жаль, без ілюстрацій, але досить детальну.

2 коментар(ів):

Tetyana Bilokin сказав...

Ось тут людина із власного досвіду дає поради: http://fourhourworkweek.com/2008/08/13/total-immersion-how-i-learned-to-swim-effortlessly-in-10-days-and-you-can-too

івась тарасик сказав...

+tetyana bilokin дякую! пішов читати, і завтра ж занурюся справді тотально =)

Дописати коментар

увага!
коментарі не модерую, проте спам видаляю нещадно. посилання на інші сайти/блоги за темою допису вітаю.

додаткові можливості розмітки (кутики набрати з клавіатури):
  ‹b›жирний шрифт‹/b›
  ‹i›похилий шрифт‹/i›
  ‹a href="http://tivasyk.info"›посилання‹/a›